上海中醫藥大學附屬市中醫醫院脾胃病科副主任醫師 潘相學
很多人在睡覺的時候會不自控地流口水，這種現象是否表示出現了一些健康問題？需要引起重視嗎？
中醫將睡覺流口水稱為“口涎自出”，認為“脾在液為涎”，脾臟與唾液關係密切。正如古籍中多有論述：“脾開竅於口，脾之陰精上布於口，為涎。”“脾足太陰脈，通於五穀之液，上出廉泉，故名曰涎。”指出口水源於位於喉結正上方、下頜下緣凹陷處的脾經廉泉穴。脾胃為後天之本、水穀之海、氣血生化之源，是全身氣機升降的樞紐。脾胃功能虛弱不僅表現為食欲減退、大便溏泄、神疲乏力、口淡無味等，還會因統攝口涎的力量減弱，使得口涎自出。因此，治療口涎自出，中醫主要從調理脾胃入手，選用四君子湯作為基礎方，再根據個人情況進行加減，並配合針刺隱白、三陰交、足三裡等常用的健脾和胃穴位，亦可結合艾灸。
除中醫治療外，患者自身也應重視呵護脾胃。飲食上盡可能做到每餐營養足夠且均衡，控制食量，勿過饑、過飽；少食西瓜、柿子等涼性水果，以及燒烤、火鍋等油膩厚味的食物及甜品；多食蛋黃等含鐵較多的食物，適當食用肉、蝦、豆類等優質蛋白質食物，羊肉、肉桂等溫補之品，以及粳米、糯米、山藥、大棗等補氣之品；沖泡黃芪等中藥代茶飲，有助於補氣健脾。平時可自製大棗粥、白扁豆粥、黃芪燉雞等養生藥膳食用。
此外，還應適當運動，加強代謝；保證充足睡眠，增強免疫力；注意穿著，不要讓腹部受冷；思慮過度會損傷脾胃，精神過度緊張時，宜適當緩解壓力。
