上海市疾病預防控制中心健康危害因素監測與控制所環境衛生科主任醫師 許慧慧

在家中，那些處於隱蔽角落、平常看不見的污垢，往往被人們忽略。它們“蟄伏”在暗處，日積月累，逐漸“壯大”，伺機侵襲人們的健康。家裡有哪些藏汚納垢的衛生死角呢？

1. 空調

衛生隱患：空調的散熱片和濾網上會沉積灰塵和水份，容易滋生細菌、塵蟎、病毒等微生物。有研究發現，空調濾網和散熱片中的細菌數量平均超出標準（≤100個/平方釐米）近40倍，最嚴重的可超標1000倍以上。當空調開啟時，細菌、塵蟎等微生物及其代謝副產物便會隨氣流擴散到室內，不僅降低室內空氣清潔度，還可能引起打噴嚏、流鼻涕等呼吸道過敏症狀，甚至引起呼吸道疾病。

清潔方法：空調需要定期清潔，長時間未用的空調“復工”前，一定要做好清潔工作。清洗空調時，先將空調設置為製冷模式並開機運行10分鐘，待空調產生冷凝水後切斷電源，再用蘸有專用洗滌劑的抹布清潔防塵罩表面，取出空調濾網並用清水沖洗，隨後清洗散熱片。清潔散熱片時，先將專用清潔劑均勻噴塗在散熱片上，保持半小時，以軟化散熱片上的污垢，然後再開啟空調，運行半小時左右，以排出散熱片上的污垢。也可請專業人員清洗空調。

2. 浴缸

衛生隱患：浴缸雖然看起來很乾淨，但在使用後容易積存皂垢、體脂、皮屑、毛髮等污垢，引起微生物滋生。有研究發現，約26%的浴缸中檢出可致皮膚感染的金黃色葡萄球菌。

清潔方法：宜每週清潔浴缸一次。清洗浴缸前，先噴灑熱水以軟化皂垢，然後用蘸有清潔劑的抹布擦洗， 用清水沖洗乾淨後，再用乾毛巾將浴缸壁擦乾。

3. 抹布

衛生隱患：抹布吸水、吸油性好，人們使用抹布後如果沒有及時清洗，抹布上沾染的水漬、油漬、污垢就成了天然的微生物培養基。《中國家庭廚房衛生調查白皮書》顯示，抹布所含微生物的數量隨著使用時間增加而增加，一塊常規大小的抹布表面細菌總量最高可達5000億個， 其中包含沙門菌、大腸桿菌、念珠菌等19種條件致病菌。

清潔方法：定期清洗消毒和及時更換抹布十分必要。每次使用抹布後，均應使用洗潔精或者肥皂徹底清洗，並放置在通風良好、陽光照射處晾曬。棉質抹布吸水性更好，更易受到微生物的“青睞”，故最多使用1～2個月就應更換，化纖抹布最多可使用3～4個月。

4. 花灑

衛生隱患：人們幾乎每天都要使用花灑沐浴，卻很少有人專門清潔花灑。日復一日的水流沖洗，使花灑內部極為潮濕，加之難以接觸陽光，為微生物的繁殖提供了機會。有研究顯示，花灑中分枝桿菌等細菌及真菌的檢出率較高。這些微生物可隨著噴射的水流接觸人體或飄浮在空氣中，引起皮膚問題、呼吸道過敏反應或炎症。

清潔方法：宜每週清洗花灑一次。將花灑浸泡在加有清潔劑或消毒劑的清水中10分鐘，然後使用硬毛刷刷洗噴頭，再用清水沖洗乾淨。如果花灑因水垢積聚而出水不暢，可在水中加入小蘇打，浸泡2小時，待水垢軟化後再用硬毛刷刷洗。 

5. 遙控器、鍵盤

衛生隱患：遙控器、鍵盤經常被手指觸摸，且其按鍵間的縫隙容易卡住食物碎屑、灰塵等污垢，長年累月“積攢”的污垢往往成為微生物肆意生長的“溫床”。有研究報導，約70%的遙控器表面含有致病菌。另一項研究顯示，電腦鍵盤樣本中致病菌檢出率達65.2%。此外，很多人喜歡一邊看電視、玩電腦，一邊吃東西，觸摸遙控器、鍵盤後又觸摸食物，很容易導致病從口入。

清潔方法：每週使用蘸有濃度75%酒精或含氯消毒劑的濕巾擦拭遙控器和鍵盤。在擦拭消毒前，可先將鍵盤倒扣，或使用吸塵器、毛刷等清除鍵盤縫隙中的雜物。 

6. 調味瓶

衛生隱患：廚房多油膩、多水氣、多食物的環境特點，為微生物滋生創造了適宜條件。調味瓶每天置身於此，容易沾滿灰塵和油漬，且瓶口和外壁常常留有調味品。此外，調味瓶被手觸摸，也容易殘留細菌。

清潔方法：最好選用帶蓋的調味瓶。取用調味品時，要及時將瓶口處及流至瓶外壁的調味品清理乾淨。調味瓶中不宜盛放太多調味品，最好一週用完，確保每週可清潔一次調味瓶。清潔時，可將其放置在溫水中浸泡10分鐘，將污漬泡軟，然後用蘸有洗潔精或小蘇打的軟毛刷清潔瓶身，再用清水沖洗乾淨，在陽光下晾乾。

7. 水槽

衛生隱患：水槽用於洗碗、洗菜等，功能多樣，是微生物的絕佳藏身之地。水槽中的食物殘渣，尤其是水槽漏塞篩檢程式中長時間處於濕潤狀態的雜物，如果沒有被及時清理，很容易滋生微生物。黏附在水槽壁上的微生物，可能會隨著清洗時的水流沾到手或食材上。如果不注意手部清潔或烹飪過程中殺菌不徹底，微生物便會趁機進入人體，危害健康。

清潔方法：為了確保水槽清潔，可在每天結束使用後，用蘸有稀釋後消毒液的鋼絲球或專用刷清洗水槽。 

8. 洗衣機 

衛生隱患：洗衣機內部殘留的衣物絮狀物、灰塵等，長時間處於潮濕狀態，會助長微生物繁殖。相關研究發現，洗衣機槽內可檢出銅綠假單胞菌、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、真菌等。同時，衣物攜帶的微生物還可能造成交叉感染。若長期不清潔，洗衣機槽內會散發黴味，甚至導致衣物洗滌後出現黴斑，造成二次污染，影響人們的皮膚健康。

清潔方法：洗滌結束後，應打開洗衣機蓋，以保持機身內通風乾燥。如果機身內的濾網可以取下，最好每次使用後清除其中的雜物。清潔洗衣機時，可在機筒內加入專用清潔劑或消毒劑，再開啟洗衣程式，使之“空載”。此外，內衣、襪子等貼身衣物最好單獨洗滌或手洗，以免交叉感染。