因人制宜 辨體施動 8 月 4, 2026 | 中醫中藥 北京中醫藥大學國家中醫體質與治未病研究院研究員 俞若熙 中醫講究 “天人相應” “辨證施護” ，運動亦需 “量體裁衣”，順應四時更迭，依據個體體質選擇適宜的方式。本期特邀相關領域專家，介紹運動中的中醫智慧，助大家找到適合自己的運動方式。 隨著健康意識提升，健身成為新風尚。然而，不少人雖努力鍛煉，但感覺“越練越虛”。究其原因，可能忽視了自身的體質和年齡特點，選擇了不合適的運動強度和方式。 養生之基，莫重於動；運動之要，貴乎辨體。運動養生絕非... Read More
