中醫中藥

華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院中西醫結合科教授  謝紀文 日常生活中，人們常常將老年人的一些不適症狀歸為 “腎虛” 。 一些老年病的發生與腎虛有直接關係，這個傳統醫學概念 “腎虛” 中的腎臟，不單指解剖學上的腎臟，而且是一個生理作用相當廣泛，與人體生殖、生長發育、內分泌代謝、消化等都有直接或者是有間接關係的重要臟器。...

北京中醫藥大學國家中醫體質與治未病研究院研究員  俞若熙 中醫講究 “天人相應” “辨證施護” ，運動亦需 “量體裁衣”，順應四時更迭，依據個體體質選擇適宜的方式。本期特邀相關領域專家，介紹運動中的中醫智慧，助大家找到適合自己的運動方式。 隨著健康意識提升，健身成為新風尚。然而，不少人雖努力鍛煉，但感覺“越練越虛”。究其原因，可能忽視了自身的體質和年齡特點，選擇了不合適的運動強度和方式。 養生之基，莫重於動；運動之要，貴乎辨體。運動養生絕非...

上海市針灸經絡研究所副研究員  李明哲 入夏之後，天氣逐漸炎熱，暑濕之氣日盛。許多人會自覺煩熱乏力、食慾減退。如果不慎 “中暑” ，還會出現高熱、嘔吐等症狀。此外，高溫濕熱的環境，也容易孳生蚊蟲，對健康造成危害。中醫認為，夏季養生應該以清熱消暑、健脾除濕為重，有許多簡便實用的小驗方，下面就為大家介紹一些家庭防暑降溫方法。 自製涼茶 1....

上海中醫藥大學附屬曙光醫院主任藥師  劉力 大部分中藥材應於陰涼、通風、乾燥處貯存，室溫宜控制在25℃以下，相對濕度保持在75%以下。梅雨季節，可將中藥材冷藏保存。...