中醫中藥

北京中醫藥大學國家中醫體質與治未病研究院研究員  俞若熙 中醫講究 “天人相應” “辨證施護” ，運動亦需 “量體裁衣”，順應四時更迭，依據個體體質選擇適宜的方式。本期特邀相關領域專家，介紹運動中的中醫智慧，助大家找到適合自己的運動方式。 隨著健康意識提升，健身成為新風尚。然而，不少人雖努力鍛煉，但感覺“越練越虛”。究其原因，可能忽視了自身的體質和年齡特點，選擇了不合適的運動強度和方式。 養生之基，莫重於動；運動之要，貴乎辨體。運動養生絕非...

上海市針灸經絡研究所副研究員  李明哲 入夏之後，天氣逐漸炎熱，暑濕之氣日盛。許多人會自覺煩熱乏力、食慾減退。如果不慎 “中暑” ，還會出現高熱、嘔吐等症狀。此外，高溫濕熱的環境，也容易孳生蚊蟲，對健康造成危害。中醫認為，夏季養生應該以清熱消暑、健脾除濕為重，有許多簡便實用的小驗方，下面就為大家介紹一些家庭防暑降溫方法。 自製涼茶 1....

上海中醫藥大學附屬曙光醫院主任藥師  劉力 大部分中藥材應於陰涼、通風、乾燥處貯存，室溫宜控制在25℃以下，相對濕度保持在75%以下。梅雨季節，可將中藥材冷藏保存。...

上海中醫藥大學附屬曙光醫院心血管科主任醫師  王肖龍 高血壓屬於中醫“眩暈病”範疇，最早見於《黃帝內經》，稱之為“眩冒”，認為眩暈屬肝所主，與髓海不足、血虛、邪中等多種因素相關。中醫治療高血壓方法眾多，其中有三種輔助降壓的特色方法：壓（中醫耳穴壓丸）、推（中醫推拿）、貼（中醫穴位貼敷）。 “壓” ──中醫耳穴壓丸...